Ces boules énergie à la citrouille et au café sont le parfait snack santé pour faire le plein d’énergie en deux bouchées! Avec des flocons d’avoine, des protéines ISO (caramel ou vanille), des graines de citrouille, du chia, une touche de café moulu et le délicieux sirop sans sucre Le Cozy de FitCook Foodz, c’est la combinaison idéale de fibres, protéines et saveurs automnales.
Prêtes en quelques minutes (et sans cuisson!), elles se transportent facilement pour tes lunchs, tes entraînements ou tes fringales de fin d’après-midi.
Une recette simple, nutritive et pleine de réconfort signée Popote ta vie.
INGRÉDIENTS:
- 1 tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 1 scoop de protéines iso caramel ou vanille
- ¼ de tasse de graines de citrouille
- ¼ de tasse de purée de citrouille
- 2 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de café moulu
- 2 c. à soupe du sirop à café épices d'automne Le Cozy FitCook Foodz
ÉTAPES :
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.
- À l’aide de vos mains, former 12 petites boule
*Si le mélange est trop humide pour former les boules, déposez le au réfrigérateur pendant 1 heure, puis former les boules.
Recette par Popote ta vie
